슬럼프가 왔을때 마음을 다스리는 법
누구나 슬럼프에 빠지곤합니다. 이때 어떤 위로도 들리지않죠. 내 스스로 견뎌야하는건 잘알지만 그게 잘 안되는게 현실이구요. 오늘은 슬럼프가 왔을때 마음을 다스리는 법을 소개할게요.
'자신을 믿는 순간 어떻게 살아갈지 알게 된다.'
-괴테-
▷ 마음이 내린 결정을 지지한다.
▷ 자신에게 노래를 불러주다.
▷ 울고 싶을 때는 크게 운다.
▷ 고민스러울 때는 심하게 고민한다.
▷ 삶의 조화와 균형을 생각한다.
▷ 앞으로 일어날 것 같은 일때문에 자신을 괴롭히지 않는다.
▷ 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.
▷ 과거의 상처들에 대해선 한바탕 운 다음에 그것들로부터 벗어난다.
▷ '난 이렇게 하지 않으면 안돼'라는 것들로부터 자신을 해방시킨다.
▷ 완벽해지려고 하지 않아도 된다는 것을 자신에게 말해 준다.
▷ 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어 던진다.
▷ 하루에 한 번은 조용한 시간을 갖는다.
▷ 어떤 순간이든지 그 순간에 몰입한다.
▷ 자신만이 갖고 있는 독특한 능력을 높이 인정한다.
▷ 자신에게 기다림의 기술을 가르친다.
▷ 자기 자신과 타인을 심판하지 않는다.
▷ 어떤 선택들이 가능한지 스스로에게 말해준다.
▷ 폭포의 근원을 알기 위해 절벽을 기어오르는 모험을 과감히 시도한다.
▷ 마음이 들려 주는 교훈에 귀를 기울인다.
▷ 마음에 와 닿는 모든 느낌들을 거부하지 않고 받아들인다.
-탈무드-
저도 얼마전 슬럼프가 와서 마인드관련 영상도 보고 책도 찾아봤는데요. 저한테는 영상을 보는게 도움이 많이 되는듯해요. 누구에게나 찾아오는 슬럼프지만 나만의 극복방법을 알아두면 좀더 극복하는데 도움되지않을까 생각합니다.
힘내세요!!
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