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여주시에서는 2023년부터 결혼하고 혼인신고를 하면 결혼장려금을 준다는 사실 알고 계신가요? 저도 얼마 전에 알게 되었는데요. 어차피 저는 결혼한 지 어언 10년이라 해당사항은 없지만 이제 막 결혼하신 분이나 앞으로 결혼계획이 있으신 분들에게는 아주 희소식이네요. 그럼 여주시 결혼장려금이 뭔지 어떻게 신청하는지 한번 알아볼까요? 여주시 결혼장려금이란?  여주시는 젊은 세대들의 결혼기피현상을 개선하고자 경기도 내 최초로 "여주시 결혼 장려금" 지원조례안을 입법하여 결혼장려금을 지원하고 있습니다. 젊은 세대들의 결혼기피현상으로 인하여 인구감소로도 이어져 이를 개선하고자 이와 같은 결혼지원금 정책을 펼치게 되었는데요. 결혼장려금을 어떻게 신청하는지 그리고 장려금은 얼마인지 알아볼게요.   결혼장려금 바로신청하..

오늘은 시중에 많이 나와있는 EMS 저주파 마사지와 다른 TENS 저주파 마사지기에대해 알아볼게요.  TENS 저주파 마사지기 TENS 저주파 마사지기는 경피적전기신경자극으로 감각신경에 전기적 자극을통해 근육외에 신경, 세포를 부드럽게 자극해주는 방식입니다. 반면 EMS 저주파 마사지기는 근육에 전기적 자극을 주어 수축과 이완을 반복하여 마사지효과를 주는 방식입니다.   저주파마사지기 어떤게 좋을까  평소 어깨나 손목 등의 통증으로 휴대용 저주파 마사지를 많이 찾고계신데요. 이렇게 우선 EMS와 TENS의 차이를 알고 선택하시면 좋을듯합니다. TENS 방식 업무상 어깨나 손목 통증으로 힘든경우 부드러운 자극으로 통증완화 EMS 방식평소 운동을 즐겨해서 근육을 풀어주기위해 근육 마사지효과 이외에도 저주파마..

경기도 이곳저곳을 한 번에 즐길 수 있는 경기투어패스가 다시 돌아왔어요. 이 경기투어패스 한장으로 경기도 총 85곳을 즐겨보자 경기도 북부권,동부권,서부권,남부권으로 나눠 즐기는 가맹점 85곳을 알아볼게요.  경기투어패스 동부권 가맹점은?  1. 가평 가맹점 : 가평 양떼목장,아침고요가족동물원,꿈의동산 놀이공원, 쁘띠프랑스, 이탈리아마을 피노키오와 다빈치  2. 남양주 가맹점 : 예림공방 3. 양평 가맹점  -구하우스 미술관, 더그림, 서후리숲, 쉬자 파크, 양평곤충박물관, 양평군립미술관, 양평양 떼목장, 이함캠퍼스, 잔아문학박물관, 추억의 청춘뮤지엄, 카포레, 토이전시관&허브나라, 파울리, 황순원문학촌 소나기마을, 블룸비스타호텔(사우나/키즈라운지), 와이피푸드, 핸드메이든 -카페 : 곰곰, 네니아, 밍..

월아산 숲 속의 진주는 경남 진주시에 위치한 복합 산림복지시설입니다. 숲의 가치를 담은 진주와 진주시의 진주라는 중의적 의미를 가진 브랜드네임입니다. 우드랜드, 자연휴양림, 산림레포츠, 숲정원, 2025년 개장을 앞두고 있는 치유의 숲까지 한번 알아볼까요?  월아산 숲속의진주 산림레포츠   자연과 함께하는 안전하고 다이내믹한 월아산 산림레포츠는 산림 안에서 이루어지는 모험형, 체험형 레포츠를 말합니다. 네트어드벤처, 곡선형 집와이어, 에코라이더, 짚라인, 로프어드벤처 등 모험과 체험 활동 공간으로 활력이 넘치는 산림레포츠 공간입니다. 여기서 주목! 산림레포츠를 할때는 꼭 운동화를 신어야 한다는 점!! (샌들, 슬리퍼, 크록스등 뒤가 뚫린 신발은 x) 모든 시설 예약은 네이버예약과 현장접수로 진행됩니다. ..

카톡 좋은 글귀 담은 독도 배경사진 원본을 공유합니다. 독도사진은 오랫동안 사진작가로 활동하신 작가님의 사진이며 독도배경사진에 긍정적인 확언으로 좋은 글귀를 넣었습니다. 카톡 프사나 휴대폰에 저장해두고 기분이 가라앉거나 힘든시기에 한번쯤 나에게 긍정적인 메시지를 읽어주었으면 합니다. 독도배경 좋은글귀 다운받기 아래 압축파일을 다운받으시거나 카톡으로 요청주시면 보내드립니다.카톡요청시 채널 추가 후  [독도배경글귀 보내주세요]라고 남겨주세요. 카카오톡 요청하기👆   독도사진만 요청하기  사진작가님의 독도 배경사진 원본만 원하시면 요청해주세요. 지속적으로 제공이 어려우며 일정기간 후 제공이 종료되는점 참고해주세요.  [파일 사이즈 1080 x 1080] 1. 카카오톡채널(유원코리아) 추가 필수.2. 채팅으로..

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슈퍼푸드로 주목받고 있는 곡물인 카무트는 고대 이집트 때 재배되었던 곡물로 호라산 밀의 한 종류이기도 한데요. 카무트는 세계 3대 곡물 중 하나로 비타민B, 마그네슘, 단백질, 식이섬유, 아미노산, 칼슘, 아연 등 여러 영양소들을 함유하고 있답니다. 카무트는 다른 곡물에 비해 단백질 함량이 높고 혈당 지수는 매우 낮아서 꾸준히 드신다면 당뇨병 예방및 개선에 도움을 줄 수 있어요. 또한 식이섬유가 풍부해 장내 환경을 좋게 해 주어 변비개선에도 도움을 줍니다.  또 셀레늄이 풍부하여 노화방지에도 아주 좋은 카무트 입니다.   골드 카무트효소 효능 카무트 효소는 카무트 밀을 발효시켜 만든 효소 제품을 말하는데요. 소화가 잘된다효소는 발효 과정에서 생기는 단백질 분해 효소로 소화를 돕는데 효과적이에요. 면역력 ..

프로그램 설치 없이 사이트에서 간단하게 gif 용량 줄이기 방법이에요 개인적으로 쇼핑몰에 상품등록할때 생동감있게 움짤을 만들어서 올리곤하는데요 이때 용량초과로 등록이 안될때 주로 사용하고있어요 블로그포스팅에서도 주로 사용하는 움짤 용량이 커서 등록이 어려울때 다시 만들필요없이 화질은 그대로 용량만 간단히 줄여서 등록해보세요 1. iloveimg 사이트에 접속 (회원가입 필요없음) www.iloveimg.com/ iLoveIMG | The fastest free web app for easy image modification. iLoveIMG is the webapp that lets you modify images in seconds for free. Crop, resize, compress, conve..

저작권 걱정없고 다양한 템플릿을 제공하는 무료 디자인툴 미리캔버스에요. 다양한 기능들이 있지만 오늘은 제가 사용하고있는 주요 기능들 몇가지만 간단하게 사용법을 공유해볼게요. 1. 간단한 회원가입 미리캔버스 ▶ www.miricanvas.com/ 우측상단에 회원가입 후 바로시작하기를 클릭하면 미리캔버스 편집기로 접속이 됩니다. 2. 편집기 환경설정 좌측 상단에 설정은 편집기 환경설정을 간단하게 할 수 있어요. 우선 다크모드 설정은 각자 취향에 맞게 설정해보세요. 좌측은 다크모드 활성화상태이고 우측은 비활성화 상태에요. 레이어를 활성화하면 우측에 레이어 편집기가 나오는데 템플릿을 수정할때 쉽고 간편해요. 눈금자보기, 가이드선, 에디터환경 등을 간단하게 원하는 스타일로 설정하세요. 3. 나만의 폴더관리 개인적..

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꿈해몽을 절대적으로 믿을 수는 없지만 내가 꾼꿈이 좋은 의미라면 잠시라도 기분이 좋지않을까요? 그래서 긍정적인 꿈해몽만 모아봤어요~!! 바닷물이 넘치는 꿈, 바다관련 꿈해몽! 바닷물이 넘쳐 육지로 밀려오는 꿈 좋은 성과를 내어 사람들이 경탄하고 뜻밖의 횡재가 생긴다고 합니다. 바닷물이 점점 불어나는 꿈 재산이 불어나고 사업하는 분들은 더욱 발전하게될 길몽이라고 합니다. 바닷물이 넘쳐 집안으로 밀려들어오는 꿈 많은 재물이 들어올 운수대통한 꿈이라고합니다. 바다에 뛰어드는 꿈 열심히 노력하여 목표달성하며 성과를 크게 거두는 것으로 하는일이 순조롭게 진행된다고 합니다. 바닷물을 양수기로 퍼올리는 꿈 사업하시는 분들이라면 목돈이 들어오거나 귀인의 도움을 받게된다고 합니다. 잔잔한 바다위에 배가 떠있는 꿈 하는일..

최근에 무한도전 멤버들의 더빙판으로 관심을 받아 다시 대중들의 관심을 증가시켰다고하네요. 이 영화는 2013년에 개봉해 국내에서만 340만 관객으로 인기가 많았던 영화입니다. 오늘은 이 영화에 수록된 OST 7선을 공유해봅니다. 비긴어게인 ost 7선 1. Lost Stars - Adam Levine 2. Tell Me If You Wanna Go Home - Keira Knightley 3. No One Else Like You - Adam Levine 4. A Higher Place - Adam Levine 5. Like A Fool - Keira Knightley 6. Coming Up Roses - Keira Knightley 7. A Step You Can't Take Back - Keira K..

처음 아이를 만나 행복함도 잠시 멈추지 않는 울음때문에 많이 당황스럽기도합니다. 처음 부모가 되어 익숙하지 않는 상황들을 겪을때 순간 머릿속이 멍해지도했습니다. 이런 경험들을 하나하나 쌓다보니 둘째는 미리 준비하게되네요. 첫째가 태어나서 몇시간동안 울고만 있을때 사용했던 신생아 백색소음 어플을 추천해봅니다. 신생아 울음을 달래는 방법외에도 공부할때도 많이 활용하는 어플이기도합니다. 신생아 백색소음 어플 하얀소리 >> https://goo.gl/LGjEqN ▲ 제가 둘째까지 사용하고있는 하얀소리 어플입니다. 이외에도 백색소음 어플이 많이 있는데 개인적으로 사용하기도 편리하고 직접 사용해봤을때 가장 잘 달래지던 어플이라 추천해봅니다. ▲ 메인화면으로 자연소리 백색소음 재미소리 이렇게 3가지 타입으로 나눠져있..

발은 제2의 심장이라 불릴 정도로 중요하다는건 누구나 잘 아실거에요. 오늘은 유튜브 파워랭킹코리아 채널에서 소개된 발지압 방법 및 효과 7가지를 알아볼게요. 평소에 발바닥이 자주 아프거나 피로감을 많이 느끼신다면 발지압으로 건강을 미리미리 챙겨보세요~      엄지발가락 - 머리▲ 평소에 스트레스를 많이 받거나 머리를 많이 쓰시는 분들은 엄지발가락을 지압해보세요. 1분정도 눌러주면 효과가 좋답니다.  엄지발가락 아랫부분 - 목,척추▲ 장시간 앉아있거나 서있을경우 이 부분을 중심적으로 지압하면 좋다고합니다. 평소에도 자주 주물러주면 목이 한결 부드러워진다고합니다.   앞꿈치(엄지발가락 부근) - 위▲ 평소에 소화가 잘 안되거나 자주 체하시는 분들은 이 부분을 지압해보세요. 엄지발가락에서 내려와 볼록 나온 ..

티벳버섯 유산균 효능 티벳지역 스님들의 건강비결로 알려진 유산균!피로회복부터 피부미용까지 정말 효능이 만병통치네요.오늘은 이렇게 만병통치 티벳버섯유산균에대해 알아볼게요.개인적으로 피로회복때문 섭취중에 있어요. 티벳버섯 유산균 효능-변비/소화작용에 도움을 준다.-유산균과 효모균이 항암작용을 한다.-비장, 간장, 췌장등에 발병을 제거한다.-비타민이나 항생물질을 보충해준다.-위장, 대장, 십이지장 청소를 해준다.-콜레스테롤을 조절한다.-피부미용과 노화방지에 탁월하다.-피로회복과 숙취해소에 좋다. 티벳버섯 유산균 배양 ▲준비사항▲-티벳버섯유산균-보관용기-티벳버섯을 걸러줄 용기 ※ 쇠랑 닿으면 유산균이 죽으니 모든 용기나 수저는 플라스틱이나 유리재질로 준비해야합니다. ▲ 티벳버섯 유산균을 물에 깨끗이 헹궈 물기를..