안녕하세요. 오늘은 배에 가스빼는법을 알아보겠습니다. 대부분의 사람들은 하루 평균 15~20회정도 방귀를 뀐다고합니다. 하지만 체내의 가스를 배출하지 못하면 복부팽만으로 불편함을 느끼게됩니다. 참고로 가스배출을 잘 못하시는분들은 평소에 '프로바이오틱스 유산균'을 꾸준히 섭취하는것이 좋다고 합니다. 간단하게 배에 가스빼는법! 가볍게 걸어보세요. 저녁식사 후 소화될겸 가볍게 걸어보신적 있으시죠. 속이 더부룩하거나 소화가 잘안되서 배에 가스가 많이 찰때 걷는것만큼 좋은게 없다고해요. 오랜시간 앉아서 일하시는 분들은 식사후에도 급한업무로 바로 의자에 앉게 되는데요. 이런분들은 중간중간 걷는 시간을 갖아보세요. 계단을 이용해서 가볍게 걸어보세요. 배를 따뜻하게 해주세요.배가 따뜻해지면 장운동에 도움이되고 가스배출..